Meditar es reconectarse con la vida

A medida que vas viendo claro quién eres, el sufrimiento va desapareciendo del mapa.

Estar en el pensamiento nos aleja del presente, y por tanto de la vida

¿En qué te puedo acompañar?



Aprender a meditar


Con la Meditación podrás soltar los pensamientos y reconectar con tu esencia

Descubrir el personaje con el que te has identificado


Con las sesiones individuales aprenderás a descubrir tu personaje y a liberarte de él

Deshacer el estrés y la ansiedad


Cuando aprendes a dejar de estar tan pendiente del exterior y del futuro, el estrés y la ansiedad caen en picado

Sanar a tu niñ@ interior


Con la aceptación podrás sanar las heridas emocionales que arrastras del pasado

¿Has escuchado sobre la meditación y todavía no te atreves a ponerla en práctica?
¿Te gustaría incorporar la meditación en tu día a día?
¿Has probado diferentes tipos de meditaciones pero no estás satisfecho?
¿Te falta claridad sobre como ponerla en práctica?

Te acompaño a comprender de manera sencilla que es meditar y a darte unas pautas para que puedas practicarla en tu día a día.

La meditación es mucho más que una relajación, meditar es aprender a trascender los procesos mentales, conectar con la experiencia del instante presente y descubrir nuestra verdadera esencia, por esto yo le llamo meditación esencial.

¿Que beneficios aporta la meditación esencial?

  • En poco tiempo reduce la ansiedad y el estrés y si mantienes la práctica meditativa durante una buena temporada, se eliminan por completo.
  • Aumenta tu energía.
  • Mejoran tus relaciones.
  • Deshace la culpa, la vergüenza, la frustración, la compensación, y cualquier tipo de emoción negativa.
  • Aumenta tu nivel de paz interior.

 

¿Cómo lo hago?



Talleres para Aprender a Meditar


Este taller te dará una base sólida sobre que es la meditación y 3 pasos sencillos para ponerla en práctica.

Talleres para Aprender a Tomar Decisiones


Comprende porque te alteran las decisiones y aprende con 6 pasos sencillos a vivirlas en paz.

Sesiones Individuales


Trabajo personalizado para profundizar, descubrir nuestro personaje y aclarar

Trekkings desde un día


Espacio en la montaña donde poner en práctica este nuevo estilo de vida

Próximos eventos

octubre 2019

jue03oct19:0021:00Inscripciones cerradasTaller para aprender a meditar en Barcelona Organizador@: Alex Sbertoli



Pablo Morales Liria
"Eficacia y excelencia en una misma persona"


Diana Duque
"Àlex sabe escucharte, ve con claridad tus limitaciones, luego con reflexiones directas logra conmocionarte, es decir, te ayuda a hacer el clic que necesitas para ver lo que no te permite vivir feliz, después te guía y acompaña en el proceso de cambio con herramientas simples, claras y efectivas."


Ma. Rosa Alvarez Valls
"A Alex lo conocí hace ya 6 años y he seguido muy de cerca su evolución. Así que puedo dar testimonio de su valía, del trabajo tan importante que desempeña. Sus cursos o talleres son imprescindibles para acercarnos más y más a nuestro interior, para entendernos, para conocer a fondo cómo aplicar todas las herramientas del trabajo interior. Tiene una forma de trabajar cercana, estructurada, organizada y está abierto a todas las dudas que podamos tener. Yo ya he hecho varios cursos con él y ya me he apuntado para el próximo sobre la meditación."


montse
"excelente taller de meditación, muy bien explicado tanto para principiantes como para los que ya meditamos. gracias por compartirlo."
"Alex me ha acompañado en un proceso de desapego emocional bastante difícil para mi y estoy convencida que sin su guía y acompañamiento mi proceso se hubiera extendido mucho en el tiempo. Él tiene el don de ayudarte a ver todo mas simple y te hace sentir que eres capaz. Conmigo ha utilizado diferentes herramientas según yo lo iba necesitando, es muy intuitivo :) Estoy realmente agradecida!"


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