El viaje interior: un viaje para conectar contigo

¿Has escuchado sobre la meditación y todavía no te atreves a ponerla en práctica? ¿Te gustaría incorporar la meditación en tu día a día? ¿Has probado diferentes tipos de meditaciones pero no estás satisfecho? ¿Te falta claridad sobre como ponerla en práctica?

Te acompaño a comprender de manera sencilla que es meditar y a darte unas pautas para que puedas practicarla en tu día a día.

La meditación es mucho más que una relajación, meditar es aprender a trascender los procesos mentales, conectar con la experiencia del instante presente y descubrir nuestra verdadera esencia, por esto yo le llamo meditación esencial.

¿Que beneficios aporta la meditación esencial?

• En poco tiempo reduce la ansiedad y el estrés y si mantienes la práctica meditativa durante una buena temporada, se eliminan por completo.
• Aumenta tu energía.
• Mejoran tus relaciones.
• Deshace la culpa, la vergüenza, la frustración, la compensación, y cualquier tipo de emoción negativa.
• Aumenta tu nivel de paz interior.

Precio: 35€

Para más información, contacta conmigo al: 696930158

Si el día a día se te lleva por delante, y no tienes tiempo para desarrollar tus proyectos, te propongo unos días para escucharte y descubrir o dar forma a tu propósito de vida.

Trekking de 4 días por Menorca. Llegada el 6 de abril a Menorca, y quedada en el Hotel en Ciutadella para cenar juntos a las 21h. Arrancamos el trekking el día 7 por la mañana, y empezamos la ruta de 4 días hasta Binibequer, donde llegaremos el viernes 1o de abril.

Planning diario: empezaremos el día con una meditación de 20 – 30 min. A continuación haremos un desayuno para coger fuerzas para el trekking. Trekking de 4-5h aprox (unos 18km por día) con breaks para descansar, tomar fotos, etc. Almuerzo. Siesta. Sesión de tarde donde habrá espacio para profundizar en la meditación y otras técnicas de autoconocimiento, desarrollar nuestro propósito de vida (2h aprox.). Cena.

Precio: 300€ con Alojamiento y desayuno para 4 noches. (no incluye billetes de avión, ni comida y cena).

Más info y reservas:

sbertoli@gmail.com  Whatsapp: 696.930.168

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Trekking de 4 días por Menorca. Llegada el 6 de abril a Menorca, y quedada en el Hotel en Ciutadella para cenar juntos a las 21h. Arrancamos el trekking el día 7 por la mañana, y empezamos la ruta de 4 días hasta Binibequer, donde llegaremos el viernes 1o de abril.

Planning diario: empezaremos el día con una meditación de 20 – 30 min. A continuación haremos un desayuno para coger fuerzas para el trekking. Trekking de 4-5h aprox (unos 18km por día) con breaks para descansar, tomar fotos, etc. Almuerzo. Siesta. Sesión de tarde donde habrá espacio para profundizar en la meditación y otras técnicas de autoconocimiento, desarrollar nuestro propósito de vida (2h aprox.). Cena.

Precio: 300€ con Alojamiento y desayuno para 4 noches. (no incluye billetes de avión, ni comida y cena).

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Precio: 300€ con Alojamiento y desayuno para 4 noches. (no incluye billetes de avión, ni comida y cena).

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Planning diario: empezaremos el día con una meditación de 20 – 30 min. A continuación haremos un desayuno para coger fuerzas para el trekking. Trekking de 4-5h aprox (unos 18km por día) con breaks para descansar, tomar fotos, etc. Almuerzo. Siesta. Sesión de tarde donde habrá espacio para profundizar en la meditación y otras técnicas de autoconocimiento, desarrollar nuestro propósito de vida (2h aprox.). Cena.

Precio: 300€ con Alojamiento y desayuno para 4 noches. (no incluye billetes de avión, ni comida y cena).

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